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Gruppenbeschreibungen

Ein genauerer Blick auf unsere Sport- und Turngruppen

Das Eltern-Kind-Turnen findet immer dienstags (außer in den Ferien) in der Zeit von 16:00 Uhr bis 17:15 Uhr statt. Die Kinder sind zwischen einem und drei Jahren alt und entdecken gemeinsam mit Mama, Papa, Oma und Opas die gemeinsam aufgebauten Spiel- und Bewegungsmöglichkeiten. Im Vordergrund steht das gemeinsame Ausprobieren neuer Spiel- und Bewegungsmöglichkeiten, sowie der Spaß an Bewegung. Weiche Matten, unterschiedlich große Kästen, Bälle, Rutschen und vieles mehr laden zum Klettern, Rennen, Balancieren und Toben ein. Jedes Kind entscheidet selbst, wann und wie es welche Station erobert. Zum Abschluss bauen wir die Stationen gemeinsam ab und beenden die Turnstunde mit einem Abschlusskreis. Wir freuen uns über jedes neue Kind und laden gerne dazu ein, einfach mal in einer unserer Stunden zu schnuppern.

Aerobic/ Pilatestraining

Wir sind eine Gruppe zwischen 10 und 20 Frauen, unterschiedlichen Alters. Wir erarbeiten jeden Montag eine neue Choreographie und anschließend dehnen, kräftigen und mobilisieren wir unseren Körper und Geist in einem 45-minütigen Pilatestraining. Wir treffen uns montags von 19:45 Uhr bis 21:15 Uhr in der Osterberghalle.

4XF Outdoor FitCamp

Hier findet meist ein Intervalltraining an verschiedenen Stationen statt. Unter Zuhilfenahme von Kettlebell, Slamball, Kurzhantel, Powerband und anderen Gerätschaften schaffen wir ein effektives, funktionales Ganzkörpertraining. Das Training findet immer Outdoor statt. Bei schlechtem Wetter nutzen wir allerdings die Überdachung der Schulhöfe der Esther-Bejarano Gesamtschule. Die Location wechselt immer mal wieder. Die Teilnahme ist nur mit vorheriger Anmeldung möglich. Übungsleiterin: Nina Kreckel

Zumba

Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen. Die Alterspanne liegt bei uns momentan zwischen 16 Jahren und über 70 Jahren. Eine 10er Karte kostet für Vereinsmitglieder 15,00€ und für Personen ohne Vereinsmitgliedschaft 35,00€.

Tanzen ab 16 Jahren

Wir sind eine Gruppe von aktuell 12 Mädels zwischen 17 Jahren und 28 Jahren, die einfach Spaß am Tanzen und am Erarbeiten neuer Choreographien haben. Dabei folgen wir keinem bestimmten Tanzstil, sondern machen einfach das, worauf wir gerade Lust haben. Wir starten jede Tanzstunde mit einem gemeinsamen WarmUp und Dehnen uns danach, bevor es richtig losgeht. Neben klassischen tänzerischen Bewegungen, üben wir auch regelmäßig mal Partner- und Gruppenakrobatik- sowie turnerische Elemente, die wir dann in unsere Choreographien einarbeiten können.
Die beste Zeit um neu in die Gruppe einzusteigen, ist entweder nach den Sommerferien oder direkt im Januar. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Solltest du Interesse haben, melde dich gerne vorher bei der Übungsleiterin.

Turnen ab 10 Jahren

In dieser Gruppe liegt der Fokus auf dem Bodenturnen. Es geht darum, dass die Kinder die Grundlagen des Bodenturnens lernen und anwenden können. Wir starten unsere Stunden mit einem gemeinsamen WarmUp und Dehnen uns danach ausgiebig, bevor wir dann mit dem Turnen loslegen. Dabei turnen wir nicht nur auf den Bodenmatten, sondern nehmen öfters auch die Airtrack-Matte dazu, um Sprünge oder Elemente, die etwas Schwung erfordern, zu üben. Neben dem Bodenturnen, bauen wir zusätzlich das kleine Trampolin auf, auf dem wir Grundlegende Sprünge üben. Einmal im Jahr nehmen wir an einem kleinen regionalen Wettkampf teil (Giller – Bergturnfest). Hier müssen die Mädels 5 Disziplinen absolvieren: Bodenturnen, Minitrampolin, Weitwurf, Sprint und eine jährlich wechselnde Zusatzaufgabe). Nach den Sommerferien starten wir immer mit dem Erarbeiten einer gemeinsamen Choreographie, die wir dann am jährlich stattfindenden Adventsturnen bei uns in der Turnhalle, vorführen. Zwischen Januar und Juni üben wir meistens die turnerischen Elemente und versuchen uns auch schon mal an Gruppen- oder Partnerakrobatik.
Wir sind aktuell ca. 16 Mädchen zwischen 10 Jahren und 16 Jahren. Wir freuen uns immer über neue Gesichter, meldet euch aber vorher bei der Übungsleiterin. Vorkenntnisse wären wünschenswert, sind aber nicht unbedingt erforderlich. Im Winter trainieren wir von 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr, im Sommer von 17:00 Uhr bis 19:00 Uhr.

Fitness- und Gesundheitssport

Mit abwechslungsreichen Stundenbildern trainieren wir schwerpunktmäßig unser Herz-und Kreislaufsystem, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.

Nach anfänglicher Aufwärmung folgt die Kräftigung.

Durch den Einsatz verschiedenster Gymnastikgeräte wie Pezzibälle, Redondobälle, Therabänder, Hanteln, Flexibar u.v.m. ist Abwechslung garantiert.

Wir sind eine Damengruppe von 10-20 Personen im Alter zwischen 40 und 65, immer Montags in der Zeit von 18:45 bis 19:45 Uhr.

Wir freuen uns immer über neue Teilnehmer.

Skiabteilung

Skigymnastik für jedermann.

Ob Skilanglauf oder Ski-Alpin – jeder sollte sich auf den Wintersport vorbereiten. Wer untrainiert in die Loipe oder auf die Piste geht ist deutlich gefährdeter für Verletzungen. Verantwortungsvolle Skisportler bereiten sich und seinen Körper entsprechend vor.

Wir machen Koordinations-, Gleichgewichts-, Beweglichkeits-, Ausdauer- und  Kräftigungsübungen. Das Training startet moderat und wird langsam gesteigert.

Mit Elementen aus dem 4XF Funktional und Cross Training (DTB).

Wir treffen uns mittwochs von 19.00 Uhr – 20.30 Uhr in der Osterbergturnhalle Büschergrund.

Beginn nach den Herbstferien bis zu den Osterferien.

Wir freuen uns auf Dich.

 

Ski Heil Andrea

TGM Jugend

TGM ist ein vielfältiger Gruppenwettkampf: Die Mannschaft besteht aus 8 bis 12 Personen, die im Rahmen des Wettkampfs 4 aus 8 Disziplinen auswählt und gegen andere Mannschaften antritt. Die aktuelle TGM-Mannschaft startet in den Disziplinen Turnen, Tanzen, Medizinballweitwurf und Laufstaffel.
Wir sind aktuell 12 Mädels zwischen 12 und 16 Jahren und trainieren immer mittwochs von 17:00 Uhr bis 19:00 Uhr. Um in der TGM-Mannschaft turnen zu können, gibt es bestimmte Anforderungen an das turnerische Können: bestimmte turnerische und tänzerische Elemente sollten beherrscht werden. Solltet ihr dazu Fragen haben, meldet euch gerne bei uns.

Sport und Spiel

ÜL: Dietmar Moll

Verschiedene Lizenzen im Gesundheitssport

Teilnehmer: Männlich, Alter zwischen 45 und 65 Jahre

  • Aufwärmgymnastik mit/ohne Gerät, mit /ohne Musik

  • Haltung und Bewegung, Pulsmessung

  • Pezziball, Steppaerobic

  • Jährliche Teilnahme/Abnahme Sportabzeichen

  • Pokalwettkämpfe (Pokal Sport + Spiel)

  • Hallenballspiele wie: Basketball, Hockey, Völkerball,

       Fußball, Volleyball

Sommerzeit/Ferien:

  • Sportabzeichen

  • Mountainbike

  • Beachvolleyball

Montagsmädchen 6-9 Jahre

ÜL: Bärbel Bäumer
Helferin: Tanja Pal
Mo: 16 Uhr bis 17:30 in der Dreifachhalle Schulzentrum Büschergrund

Allgemeines Turnen mit viel Spaß und Spiel. Bodenturnen (Rolle vor- und rückwärts, Rad, Handstand usw.) wird in verschiedenen Variationen erlernt. Auch Gerätturnen (Bock, Kasten, Barren, Minitrampolin, usw.) kommt zum Einsatz Auch für das Sportabzeichen wird geübt. Mit Spielen wie Bienenkönigin, Brennball, der Riese schläft usw. wird die Stunde abgerundet.

Knirpse Jungen und
Mädchen 3-5 Jahre

ÜL: Bärbel Bäumer
Helferin: Lena Steffens
Di 15-16 Uhr in der Dreifachhalle Schulzentrum Büschergrund

Erlernen von einfachen Turnelementen wie: Purzelbaum vor- und rückwärts, Baumstammrollen usw. wird auf verschiedenen Weisen geübt. Laufen, Springen, Hüpfen in unterschiedlichen Variationen sowie Klettern und Balancieren werden trainiert. Spiele wie „der Hai kommt“, Feuer-Wasser-Blitz, usw. werden gespielt. Ein Fingerspiel rundet die Stunde ab.

Power Girls Mädchen
8-11 Jahre

ÜL: Bärbel Bäumer
Helferin: Lena Steffens
Di: 16 Uhr bis 17:30 Uhr in der Dreifachhalle Schulzentrum Büschergrund

Allgemeines Turnen wie Bodenturnen (Rad, Handstand, Handstandabrollen, Rolle vor- und rückwärts usw) in unterschiedlichen Variationen. Auch die Geräte dürfen nicht fehlen (Dock, Barren, Seile, Schwebebalken, Ringe, usw.) und werden auf unterschiedlicher Weise erlernt. Ab dem Frühjahr wird für das Sportabzeichen geübt.

Tanzen – Dance Vision

Übungsleiterin: Manuela Bubenzer,
Helferin: Amelie Bubenzer

Hier heißt es Spaß haben und abdancen! Ihr seid zwischen 12 und 15 Jahre und tanzt zu euren Lieblingsliedern und aktuellen Hits aus den Charts.

Man kann zu jeder Zeit in den Kurs einsteigen. Am Anfang (oder bei Bedarf) einer neuen Choreografie werden die Schritte durch die Übungsleiterin (mit Zumba Kids Lizenz) erklärt. Ansonsten sind die Choreografien so ausgerichtet, dass man jederzeit mit einsteigen kann. Die Stunde ist unterteilt in Phasen des Tanzes, des Spiels und Erholungspausen.

Wenn du auch Spaß am Tanzen hast, dann schnapp dir deine Freunde und komm zum Schnuppertraining. Das Tanzen findet immer freitags von 18 – 19 Uhr in der Turnhalle der Osterbergschule in Büschergrund statt.

Tanzen – Flying Angels

Übungsleiterin: Manuela Bubenzer,
Helferin: Lisa Fleige

Perfekt für alle Tanz Fans im Alter von 8 - 11 Jahren. Die Kinder erhalten bei uns die Möglichkeit, sich körperlich zu betätigen und zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen.

Man kann zu jeder Zeit in den Kurs einsteigen. Die Übungsleiterin (mit Zumba Kids Lizenz) erklärt bei Bedarf die Schritte, ansonsten sind die Choreografien so ausgerichtet, dass man jederzeit mit einsteigen kann. Die Stunde ist unterteilt in Phasen des Tanzes, des Spiels und Erholungspausen – und im Vordergrund steht natürlich immer der Spaß.

Interessierte Kinder können gerne zu einer Schnupperstunde kommen. Das Tanzen findet immer freitags von 17 – 18 Uhr in der Turnhalle der Osterbergschule in Büschergrund statt.

Zumba® Kids - Tanzzwerge

Übungsleiterin: Manuela Bubenzer,
Helferin: Lisa Fleige

Zumba® Kids ist eine auf Kinder abgestimmte und speziell für Kinder entwickelte energiegeladene Tanz- und Fitnessparty mit kinderfreundlichen Choreografien und der Musik, die Kinder lieben, basierend auf der Grundlage der Zumba® Philosophie.

Das Format eines Zumba® Kids Kurses unterscheidet sich ganz klar von dem eines Zumba® Fitness Kurses. Statt einer vollen Stunde Tanz und Bewegung, wird Zumba® Kids unterteilt in Phasen des Tanzes, des Spiels und Erholungspausen.

Im Vordergrund steht immer der Spaß.

Wer zwischen 5 und 7 Jahre alt ist, kann gerne unter vorheriger telefonischer Anmeldung, zu einer Schnupperstunde kommen. Zumba® Kids findet immer freitags von 16 – 17 Uhr in der Turnhalle der Osterbergschule in Büschergrund statt.

Orientierungslauf

Was ist Orientierungslauf (OL) ?
Orientierungslauf, kurz OL genannt, ist eine Ausdauersportart für Einzelsportler oder für Gruppen, der vorwiegend im Wald ausgetragen wird. Im OL Wettkampf werden mit Hilfe von Karte und Kompass Kontrollpunkte im Gelände (rotweiße OL-Posten) angelaufen.

Abteilungs- bzw. Vereinsgeschichte
seit 1990 besteht die Orientierungslauf Abteilung bereits im TV Büschergrund unter meiner Leitung.
Im Jahre 2000 gründeten wir die Orientierungslaufgemeinschaft Siegerland  (OLG Siegerland). Der OLG Siegerland wurde aus 8 verschiedenen Stammvereinen geründet

TV Büschergrund, TV Allenbach,TV Kredenbach-Lohe, TuS Fellinghausen, TuS Müsen, TuS Ferndorf, TuS Dahlbruch, TSG Helberhausen

Ein wöchentliches Training findet leider nicht statt, jedoch werden in den Wettkampfreien Monaten (Herbst/Winter) immer wieder Trainingsläufe angeboten. Weitere Info über kurzfristiges OL Trainingstermine bitte unter folgender Email Adresse moll.volker@freenet.de

Mehr Infos
OLG Siegerland Homepage   http://olg-siegerland.de/wordpress/
OL-Westfalen Homepage  http://wtb-ol.de
OL Deutschland Homepage  http://www.orientierungslauf.de/

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